![](https://static.wixstatic.com/media/5d3c99_41a4d46353cf4be8b7850472bdac2490f000.jpg/v1/fill/w_980,h_551,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/5d3c99_41a4d46353cf4be8b7850472bdac2490f000.jpg)
![](https://static.wixstatic.com/media/5d3c99_ded27b7c041a485f8e008ff961808926f000.jpg/v1/fill/w_478,h_269,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/5d3c99_ded27b7c041a485f8e008ff961808926f000.jpg)
IT'S IN YOU WORK IT
Découvre des conseils de musculation, nutrition et lifestyle basés sur l'expérience d’un expert de la transformation physique. Chez Bodyssime, notre mission est de t'offrir des résultats qui dépassent tes attentes et t’aident à exprimer ton plein potentiel. Rejoins notre communauté grandissante sur YouTube et fais de tes objectifs une réalité !
VISION
À PROPOS
“Le meilleur est en toi. Prouve-le.”
Bienvenue dans l'univers de BODYSSIME, créé par Alexis Mantrach, entraîneur personnel diplômé d'état (CQP-IF) et coach en nutrition certifié (PN1). Fort de son expertise scientifique et de ses années d'expérience sur le terrain, à la fois en tant que coach et que pratiquant naturel de musculation, Alexis est là pour te guider vers des résultats physiques aussi spectaculaires que durables.
![Alexis Mantrach Bodyssime](https://static.wixstatic.com/media/5d3c99_438df862c53c4440895dea1847d262af~mv2.png/v1/fill/w_438,h_748,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/5d3c99_438df862c53c4440895dea1847d262af~mv2.png)
![Dragon_plank.png](https://static.wixstatic.com/media/5d3c99_371c9368074a4c12b7f794d022f47658~mv2.png/v1/fill/w_921,h_921,al_c,q_90,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/5d3c99_371c9368074a4c12b7f794d022f47658~mv2.png)
![Alexis Mantrach Bodyssime](https://static.wixstatic.com/media/5d3c99_a8295b2653354fad949cab3b0d8b25f8~mv2.png/v1/crop/x_71,y_33,w_747,h_841/fill/w_724,h_815,al_c,q_90,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/5d3c99_a8295b2653354fad949cab3b0d8b25f8~mv2.png)
YOUTUBE
Bodyssime sur YouTube
Découvre le prolongement de notre communauté et de nos conseils sur notre chaîne YouTube, suivie par plus de 100 000 passionnés. À travers des tutoriels dynamiques, Alexis te partage son expertise, ses séances d'entraînement ainsi que pléthore de conseils pratiques basés à la fois sur la science et sur son expérience dans le domaine de la transformation physique. Rejoins notre communauté grandissante sur YouTube pour rester motivé et optimiser tes résultats.
![Les 2 étapes CLÉS de la perte de gras #shorts](https://i.ytimg.com/vi/jmDrsMkf4rI/mqdefault.jpg 1x, https://i.ytimg.com/vi/jmDrsMkf4rI/maxresdefault.jpg 2x)
![Cibler OÚ perdre de la graisse : voici COMMENT. (D'après la science)](https://i.ytimg.com/vi/FNB3TmEk9Oo/mqdefault.jpg 1x, https://i.ytimg.com/vi/FNB3TmEk9Oo/sddefault.jpg 2x)
![Dormir plus = COUPE-FAIM naturel #shorts](https://i.ytimg.com/vi/q0N4FdLNxFI/mqdefault.jpg 1x, https://i.ytimg.com/vi/q0N4FdLNxFI/maxresdefault.jpg 2x)
![Le MEILLEUR exercice pour les sports de COMBAT ? 💥🥊 #shorts](https://i.ytimg.com/vi/ZuB6k06I3iE/mqdefault.jpg 1x, https://i.ytimg.com/vi/ZuB6k06I3iE/maxresdefault.jpg 2x)
![De loin le MEILLEUR EXO pour les OBLIQUES ! #shorts](https://i.ytimg.com/vi/zdzo2j5V9xY/mqdefault.jpg 1x, https://i.ytimg.com/vi/zdzo2j5V9xY/maxresdefault.jpg 2x)
![Les 5 Meilleurs Exercices pour les OBLIQUES ! (D'après la SCIENCE)](https://i.ytimg.com/vi/_Cbf9H3OSXQ/mqdefault.jpg 1x, https://i.ytimg.com/vi/_Cbf9H3OSXQ/maxresdefault.jpg 2x)
![Comment ÉLIMINER la graisse du BAS DU DOS #shorts](https://i.ytimg.com/vi/9lM0xM9515w/mqdefault.jpg 1x, https://i.ytimg.com/vi/9lM0xM9515w/maxresdefault.jpg 2x)
![Si t’as pas les pieds sur terre, tu rates qq chose ! #shorts](https://i.ytimg.com/vi/xJF7_P8VE1g/mqdefault.jpg 1x, https://i.ytimg.com/vi/xJF7_P8VE1g/maxresdefault.jpg 2x)
![](https://static.wixstatic.com/media/c837a6_bd59db0e2d624bb29393cc547ea767a2~mv2.jpg/v1/fill/w_642,h_361,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/c837a6_bd59db0e2d624bb29393cc547ea767a2~mv2.jpg)